Dieta de la avena para adelgazar rápidamente

La avena es conocida gracias a sus múltiples propiedades para nuestro organismo, siendo esta ideal para nuestra salud y belleza.¿Sabías qué la avena no solo no engorda sino qué también ayuda a adelgazar? Esto es gracias a su contenido en fibra que actúa como regulador metabólico, además es un alimento que controla la sensación de hambre, aporta energía, contiene propiedades diuréticas y ayuda a eliminar toxinas. Así que si deseas bajar esos kilos demás y quitarte esos molestos rollitos de encima, nada mejor que este delicioso y saludable cereal. Los primeros resultados que notarás al realizar la dieta serán un abdomen mas plano y reducido, una cintura con mas forma, el cabello y la piel mas relucientes. Hoy en Farmalt les enseñaremos hacer la dieta de la avena.

En qué consiste la dieta de la avena

Dieta de la avena

Cómo hacer la dieta de la avena:

  • Desayuno: Media taza de harina de avena, media de leche descremada, una cucharada de pasas y media cucharadita de canela.
  • Almuerzo: Media taza de yogurt descremado, una banana y media taza de harina de avena.
  • Cena: Una ensalada y cien gramos de pechuga de pollo a la parrilla, con media taza de avena.
  • Complementar todas las comidas con arándanos o verduras crudas.

Consejos y recomendaciones:

  • Puedes añadir avena a todas las comidas que realices en el horno.
  • Puedes comer avena con tu yogurt o leche.
  • Realizar actividad física y comer adecuadamente.

Qué hacer en el caso de romper la dieta:

  • Es recomendable dejar pasar cuatro días y retomar la dieta nuevamente. Se aconseja seguir la dieta por tres meses.

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