Propiedades y beneficios del rábano para la salud

El rábano es una planta de las familias de las crucíferas, procedentes del Sur de Asia y es utilizado desde tiempos remotos debido a sus importantes propiedades curativas. Se lo conoce también como nabo chino, rabanete, rabanito, nabón y criollo. Está constituido por un 95% de agua, contiene 16 calorías por cada 100 gramos. Posee vitamina C, en gran cantidad, B12, A, K y betaina; contiene ácido folico, hierro, calcio, manganeso, magnesio, cobre, flúor, selenio, zinc, sodio y riboflavina. Se recomienda su consumo para quienes padecen problemas en el aparato digestivo, es ideal para las personas con migrañas de origen hepático, es muy buena para mujeres embarazadas y lactantes, además beneficia a todo el aparato respiratorio, combate y previene la sinusitis, el asma, resfriados, fiebre y catarros. Las personas que tengan problemas de obesidad, deben consumir rábano, debido a que es un alimento ideal para eliminar grasas y líquidos corporales.

Propiedades curativas y nutritivas del rábano

Rabanitos

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