Propiedades y beneficios de la avena para el organismo

La avena es una especie de planta de la familia de las poáceas, es el cereal con mayor contenido de grasa vegetal, es sumamente rica en proteínas, vitaminas B1, B2, B3, B6 y E, también contiene un gran número de minerales como hierro, cinc, potasio, fósforo, sodio, cobre, magnesio y calcio. Comprende una importante cantidad de fibras, que colaboran con la buena actividad

Propiedades del plátano, el cambur o la banana

Hoy en Farmalt les hablaremos sobre las propiedades del plátano, el Cambur o la banana, esta fruta tiene propiedades muy significativas, motivo por el cual los deportistas la utilizan, ya sea por, el gran aporte de carbohidratos de alto valor biológico, como así también, fibra alimentaria, vitaminas y minerales, en especial Potasio y Magnesio que son indispensables para

Qué alimentos contienen omega 3 y cuáles son sus benebicios

El Omega 3 es uno de los distintos tipos de ácidos grasos esenciales que existen, tienen la particularidad de no poder ser generados dentro de nuestro organismo y por consiguiente debemos obtenerlo de la naturaleza, como en semillas (Chía, por mencionar un ejemplo) y en pescados, precisamente en los denominados, azules (Salmón, por ejemplo). Hoy

Frutas con mayor cantidad de proteínas

A la hora de hacer una dieta para aumentar masa muscular normalmente se piensa en alimentos ricos en proteínas como carnes, huevo, leche o aumentadores de peso y se pasa por alto a las frutas, estas además de ser fuente de vitaminas y minerales, también aportan proteínas , carbohidrátos y lípidos de muy alto valor

Propiedades medicinales y beneficios de la melisa o toronjil

El toronjil, melisa, citronela u hoja de limón, es una planta perenne, oriunda del sur de Europa y del Mediterraneo. La melisa o toronjil posee innumerables propiedades medicinales, se destaca específicamente por sus propiedades antiespasmódicas, es uno de los mejores remedios caseros para los problemas nerviosos, insomnio, estrés, ansiedad, angustia y taquicardia. También calma los espasmos musculares y estomacales, indigestión y