Dieta de la toronja para bajar de peso



Si estás excedido de kilos y deseas perderlos, te recomendamos la toronja para bajar de peso, debido a que es un alimento muy efectivo para quemar grasas, reduce el colesterol malo e incrementa el bueno. Si es consumida con el estómago vació, disminuye el apetito, es por esto que se sugiere beber jugo de toronja antes de las comidas. Gracias a las proteínas, fuentes de antioxidantes y las bajas calorías que la toronja contiene, no solo es efectiva para adelgazar, sino que además cuida la salud. Evita el riesgo de tener enfermedades cardíacas, previene enfermedades cancerígenas, es una excelente fuente de fibras y vitaminas. Hoy para todos los seguidores de Farmalt, les dejaremos la dieta de la toronja para bajar de peso.

En qué consiste la dieta de la toronja

Cuál es la dieta de la toronja

Cómo hacer la dieta de la toronja:

  • Durante dos días solo deberás comer toronja,en jugo, cortada o en zumo.
  • No puede realizarse por mas de una semana, el resto de los días deberás comer alimentos variados.

Alimentos recomendados para el resto de los días:

  • Leche descremada para cortar la infusión.
  • Huevo (la clara únicamente).
  • Queso untable, solo para el desayuno.
  • Pescado, mariscos, pollo sin piel, en lo posible pechuga.
  • Puedes consumir todos los vegetales que desees, en menor porciones la batata, papa y maíz.
  • Solo dos rodajas de pan, en el desayuno.
  • Cereales integrales, arroz, harinas, pastas.
  • Comer o tomar tres toronjas diarias y si deseas puedes incorporar a tu dieta piña o melón.
  • No comer frituras, utilizar aceite solo para condimentar las comidas.
  • No consumir azúcar, solo edulcorante.
  • Beber dos litros de agua al día.
  • Nada de condimentos.

Sugerencias:

  • No realizarla mas de una semana.
  • No consumir alimentos que no estén incluidos en la dieta.
  • Realizar actividad física.

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