Dieta de la papa para adelgazar rápidamente



La dieta de la papa es para personas sanas, que desean bajar de peso y con fuerza de voluntad. Con esta dieta podrán bajar hasta tres kilos en una semana. La papa contiene magnesio, vitaminas y potasio y si se la combina con una proteína se transforma en una comida perfecta. Es un alimento de fácil digestión, se degrada rápidamente y además es deliciosa. Contiene 77 calorías por cada 100 gramos. Hoy en Farmalt les detallaremos en que consiste la dieta de la papa.

En qué consiste la dieta de la papa

Dieta de la papa

Dieta de la papa para perder peso:

  • Las porciones de papa no deben ser superiores a los 250 gramos.
  • Tanto el almuerzo como la cena son intercambiables.
  • Beber dos litros de agua al día.
  • Desayuno: Café o té cortados con leche descremada o mate, con una rodaja de pan integral untado con queso.
  • Media mañana: Un yogurt.
  • Merienda: Un jugo de frutas o un yogurt.

DÍA UNO: 

  • Almuerzo: Pollo con papas. Cena: Papas con una ensalada de pimientos.

DÍA DOS:

  • Almuerzo: Tortilla al horno. Cena: Papas al horno con pescado.

DÍA TRES:

  • Almuerzo: Arvejas verdes, berro y papas. Cena: Ensalada de rabanitos, papas y champiñones; condimentar con aceite de oliva y jugo de limón.

DÍA CUATRO:

  • Almuerzo: Salmón con papas. Cena: Ensalada de apio, pollo y papas.

DÍA CINCO:

  • Almuerzo: Ensalada de morrones y papas y un yogurt. Cena: Carne de vaca y papas.

DÍA SEIS:

  • Almuerzo: Papas al horno o fritas. Cena: Una papa hervida con pescado.

DÍA SIETE:

  • Almuerzo: Papas al horno. Cena: Atún al natural con papas.

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