Adelgaza rápido con la dieta de la manzana



La dieta de la manzana es depurativa, ayuda a bajar de peso y a desintoxicar el organismo. Se realiza mucho en época primaveral, aunque ésta fruta es de esas que hallamos a lo largo del año. Entre las virtudes de esta magnífica fruta podemos destacar que es ideal para problemas de obesidad, de estreñimiento, reduce la hipertensión, mejora el estado anímico, es buena para tratar los nervios y para reducir el colesterol. A continuación en Farmalt les dejaremos los pasos a seguir para realizar la dieta de la manzana.

En qué consiste la dieta de la manzana

Dieta de la manzana

Recomendaciones antes de comenzar con la dieta de la manzana:

  • Se recomienda consumir manzanas frescas, limpias y maduras, no quitar la cáscara ni las semillas.
  • No lavarlas con jabones o detergentes.
  • No combinar las manzanas con ningún otro alimento.
  • Beber dos litros de agua diarios.
  • Conservarlas en heladera, para que no pierdan su estado.
  • No agregarles azúcar, sal, ni otro condimento.

Dieta de la manzana:

  • Se realiza durante siete días.
  • Evitar alimentos fritos, procesados, lácteos de origen animal, pan, azúcar, carne roja, enlatados, etc.
  • Ayunas: Beber un té de manzana. Cocina media manzana por diez minutos y bebe el agua sin endulzarla. Puedes comer la media manzana, si lo deseas.
  • Desayuno: Una taza de avena con una manzana fresca.
  • Almuerzo: Una ensalada con vegetales frescos y de refresco una taza de agua tibia o leche vegetal, de almendras o soja. Una hora mas tarde, come una manzana con cáscara.
  • Comida: Elije el menú evitando lo que mencionamos anteriormente y acompaña con un té verde de hierbabuena o rojo. No endulzar.
  • Media tarde: Una manzana cruda
  • Cena: Acompaña la cena con un té verde o rojo, elije el menú.
  • Antes de irte a dormir: Come una manzana. Deja pasar una hora y media antes de acostarte, para que tu digestión trabaje correctamente.

Contraindicaciones de la dieta de la manzana:

  • Puede provocar gases.

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