Remedios caseros y recomendaciones para combatir las flatulencias, gases o pedos



Se denomina flatulencias, gases o pedos al aire que se encuentra en el intestino y sale a través del recto con sonido y hedor. Se forman normalmente en los intestinos, al ingerir gases, alimentos difíciles de digerir, bacterias, levaduras simbióticas o por intolerancia a algún alimento específico. Los gases pueden provocar dolor abdominal, hinchazón, malestar y cólicos o retorcijones en el vientre.

Flatulencias, gases o pedos 

Flatulencias

Gases intestinales causas:

  • Alimentos ricos en carbohidratos complejos.
  • Comidas difíciles de digerir.
  • Beber o ingerir cualquier tipo de alimento que genere intolerancia en el cuerpo.
  • Intolerancia a la lactosa.
  • Gases obtenidos de la digestión de alguna comida.
  • Antibióticos.
  • Ingerir aire al comer.
  • Sufrir del síndrome del intestino irritable.
  • Estreñimiento.
  • Comer en exceso.
  • Estrés y ansiedad.
  • Alergias.

Recomendaciones para evitar los gases intestinales:

  • Comer despacio y masticar bien la comida.
  • Caminar después de comer.
  • Comer pocos alimentos con carbohidratos complejos.
  • No masticar chicle o goma de mascar.
  • Consumir pocas legumbres o repollo.
  • No ingerir bebidas carbonatadas.
  • Usar ropa holgada.

Remedios caseros para combatir los gases intestinales:

  • Papaya. Consumir diariamente esta fruta, contribuye a completar la digestión.
  • Cubrir el abdomen con una toalla térmica o bolsa de agua caliente, en caso de dolor en el vientre por causa de los gases.
  • Hervir 1 litro de agua con 10 gramos de semillas de hinojo. Tomar una taza de esta infusión después de cada comida.
  • Beber después de cada comida, infusiones con plantas que estimulen la digestión. Manzanilla, menta, boldo, tilo, comino, entre otras.
  • Hervir 250 mililitros de agua con 5 gramos de hojas y flores secas de Mejorana. Dejar reposar, colar, tapar y tomar una taza de esta preparación cuando se sienta inflamado.
  • En medio litro de agua colocar un manojo de apio, hervir y dejar reposar tapado. Colar y tomar una taza de esta preparación, antes de cada comida.
  • Preparar una infusión con 2 cucharaditas de semillas de eneldo machacadas. Beber una taza antes del almuerzo y cena.
  • Beber dos tazas al día de la mezcla de 3 cucharadas de hojas secas de hinojo marino y agua hirviendo. Dejar reposar tapado por 10 minutos, colar y endulzar.
  • Preparar una infusión con una cucharadita de anís, en una taza. Es uno de los carminativos mas indicados para la flatulencia.

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