Remedios caseros para mejorar la concentración



Se denomina concentración mental a la sucesión física que se efectúa por medio del razonamiento. Se basa en reunir voluntariamente toda la atención mental sobre un propósito concreto, elemento u ocupación que se esté ejecutando o estudiando para realizar en ese momento preciso, abandonando por completo todo tipo de suceso y objetos que interfieran en la concentración y atención determinada. Para tener un buen rendimiento mental, es fundamental que el riego sanguíneo sea fluido y llegue con facilidad al cerebro. Las neuronas, cumplen una función muy importante en la concentración, por eso es necesario protegerlas para mejorar la capacidad cognitiva.

Cómo mejorar la concentración con remedios naturales

La concentración

Recomendaciones para estimular la concentración:

  • Practicar meditación.
  • Hacer yoga.
  • Consumir alimentos ricos en vitaminas del grupo B, aminoácidos, gluconato de magnesio, fósforo, calcio, sodio, entre otros.
  • Hacer actividad física diariamente.
  • Leer periódicamente.
  • Solucionar problemas.
  • Consumir huevo, cítricos, salmón, hortalizas, vegetales de hojas verdes, alimentos ricos en calcio, aguacate, entre otros. Todos estos alimentos estimulan la concentración y la memoria.
  • Beber abundante líquido.

Remedios naturales para la concentración:

  • Consumir hasta 5 nueces diarias por su alto contenido en omega 3. 
  • Beber hasta 3 tazas de té verde por día.
  • Hervir el equivalente a 1 taza y 1/2 de agua con 2 cucharaditas de hojas secas de Ginkgo BilobaTapar, dejar reposar y colar. Beber 2 tazas de esta infusión, diariamente.
  • Hervir en una olla tapada, 1 litro de agua, por 40 minutos a fuego mínimo con 2 raíces secas de Ginseng, cortadas en pequeños trozos. Colar y beber 2 tazas por día.
  • Hervir 1/2 litro de agua con 2 cucharaditas y 1/2 de orégano. Colar y beber hasta 2 tazas por día.
  • Hervir el equivalente a 1 taza y 1/2 de agua con 1 cucharada de frutos secos de arándano. Dejar reposar y beber 2 tazas al día.
  • Comer 1 barra de chocolate amargo antes de estudiar o realizar una tarea en la cual necesite concentrase.
  • Condimentar comidas con azafrán.
  • El extracto de guarana y soja, estimulan el sistema nervioso central.
  • Consumir diariamente, 2 cucharadas de pasas de uvas y de semillas de sésamo.
  • Incorporar aceite de oliva y ajo a las comidas.

Vídeo:

Tendencia actual:

¡Compártelo con tus amigos!

    2 Respuestas to Remedios caseros para mejorar la concentración

    Avatar

    martha o castro

    mayo 19th, 2014 at 3:58

    tengo57 anos siempre me he considerado, una burra que nunca aprendia nada tu hise carrera cuando era mi sueno ser alguien en la vida desgraciadamente no fue asi hasta hoy he aprendido a comer mejor pero me gustaria un consejo de ustedes para poder estudiar algo y no sufrir por falta de consentracion muchas gracias espero su respuesta dios los bendiga

    Avatar

    admin

    mayo 21st, 2014 at 3:06

    Hola Marta, Farmalt es una medio meramente informativo, no somos profecionales médicos, por lo tanto no podemos responder a su consulta. Muchas gracias, saludos cordiales.

    Enviar Comentario