Propiedades y beneficios del zapallo para la salud



El zapallo o también conocido como calabaza, calabacera, auyama, ayote o chiverre, es una hortaliza que crece durante todo el año, es utilizado en innumerables platillos, gracias a su exquisito sabor y su delicioso aroma. Contiene propiedades que ayudan a beneficiar tu organismo. Posee nutrientes como el alfa-caroteno, vitamina C y E, fibra, beta-caroteno, potasio, magnesio y ácido pantotenico (vitamina B). Ayuda a adelgazar y a controlar el colesterol, rejuvenece el organismo, previene el cáncer de próstata, es antinflamatorio y mejora la salud de tu piel. En países como China se ha utilizado para tratar los parásitos, además ayuda a evitar la formación de piedras en los riñones. Contiene 28 calorías por cada 100 gramos. Ten en cuenta que del zapallo debes consumir tanto la pulpa como las semillas, ya que ambas son comestibles y poseen propiedades tradicionales y nutrientes. Recuerda agregar el zapallo a tu dieta, éste ayudara a mantenernos mas saludables.

Propiedades curativas y nutritivas del zapallo

Propiedades del zapallo

Uso medicinal del zapallo o calabaza:

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