Propiedades y beneficios del higo para la salud



El higo es la fruta que se obtiene de la higuera, es de tamaño pequeño y su color es verdoso y aveces negro. A finales del verano y principios del otoño comienza la temporada de los higos. En la primera cosecha nacen las brevas, que comienzan a madurar por el mes de junio o julio, en el hemisferio norte; febrero o marzo en el hemisferio sur. No podemos dejar de hacer mención, que la higuera es una de las primeras plantas sembradas por el ser humano. El higo aporta a nuestro organismo Vitaminas “B1, B2, B6, B3, B12, vitamina C, A y D y ácido folico”. También aporta propiedades nutricionales como: carbohidratos, fibra, proteínas, calcio, magnesio, hierro, sodio, zinc, fósforo y tiamina. Contiene 74 calorías por cada 100 gramos y está compuesto por mas del 80% de agua. El higo contiene cualidades energéticas y nutritivas, presta enormes beneficios a nivel digestivo, tiene cualidades laxantes, recomendado a personas con tránsito lento, posee efecto diurético y es alcalinizante, cicatrizante natural y nos protege del contagio de resfriados.

Propiedades curativas y nutritivas del higo

Propiedades de los higos

Uso medicinale del higo:

  • Diurético.
  • Laxante
  • Nos ayuda a no deshidratarnos.
  • Es digestivo.
  • Cicatrizante natural.
  • Ayuda a eliminar verrugas.
  • Previene la osteoporosis.
  • Aporta beneficios contra el estrés y como relajante.
  • Alivia dolores de garganta.
  • Aminora la irritación en los pulmones.
  • Es alcalinizante.
  • Nos protege de contraer resfriados.

Cómo hacer una infusión de higo:

Ingredientes:

  • Seis higos.
  • Un litro de agua.

Preparación:

  • Hervir los higos (pelados), junto con el litro de agua, durante quince minutos. 
  • Extraer la infusión de los frutos y beber durante el día.

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