Propiedades y beneficios del aceite de linaza o lino



Hoy traemos para compartir con nuestros seguidores, los grandes beneficios nutricionales y medicinales del aceite de lino o linaza. La semilla de lino esta compuesta por omega 3, proteínas, fibra, mucilago y carbohidratos. Contiene vitamina E, yodo y enzimas, que ayudan a una mejor digestión. La semilla de lino, puede consumirse, seca, remojada, entera o molida, como bebida o en aceite.

Propiedades curativas y nutritivas del aceite de linaza o lino

Propiedades del aceite de lino

Uso medicinal del aceite de linaza:

El lino, es muy recomendado en enfermedades: 

  • Inflamatorias.
  • Estrés.
  • Sobre peso.
  • Problemas sexuales.
  • Vitalidad.
  • Retención de líquidos.
  • Función visual.
  • Fibrosis cistica.
  • Adicciones a drogas y alcohol
  • Esquizofrenia.
  • Formación de esperma.
  • Esterilidad.
  • Aborto.
  • Alergias.

Se recomienda usar aceite de lino, cuando debemos fortificar una dieta rica en omega 3, y ácidos grasos.

Se aconseja consumir el aceite de lino que es extraído de la semilla, que proviene de cultivos orgánicos, de zonas frescas, y extraídas en frío, con temperaturas menores a los 35 grados,embotelladas en vidrio oscuro, y conservado en heladera. Todo esto es necesario, para que no se pierda la vitamina E (ANTIOXIDANTE), al perderse, provoca un efecto adverso,de sabor amargo y olor desapacible.

Los acidos grasos omega 3 y omega 6 son escenciales para el organismo humano. El omega 3, puede encontrarse en el lino y vegetales verdes, el omega 6, se encuentra en semillas de girasol y nueces, entre otros.

Se recomienda consumir al menos una cucharada de aceite de lino al día. Esperamos les haya sido útil nuestra información, y recuerden incorporarlo a su dieta.

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