Propiedades y beneficios de la lechuga para la salud



La lechuga (Lactuca Sativa) es un alimento que nos ofrece innumerables beneficios a nuestra salud. Forma parte de nuestra dieta cotidiana, contiene solo 15 calorías por cada 100 gramos, la consumimos en ensaladas, con la que acompañamos carnes, pollos o pescados. Lo mas importante es que sepamos los beneficios que aporta a nuestro organismo. Es uno de los mejores diuréticos naturales que existen, es sumamente adecuada para los casos que hayan que estimular los riñones, ideal para problemas de obesidad, hipertención arterial, para cálculos renales, insuficiencia renal o cistitis. Entre tantas propiedades que ésta planta posee, encontramos a la lechuga como un alimento magnífico para las enfermedades respiratorias, ya que colabora con los ataques de asma, tos y espasmos bronquiales. Al contrario de muchas otras plantas, la lechuga es “anafrodisíaca”, es decir que apacigua el deseo sexual. En caso de padecer dismenorrea, la planta favorece a la menstruación, evita dolores y reglas muy alargadas. En sus compuestos activos encontramos en esta planta una excelente fuente de clorofila y vitamina K. Es rica en luteina y beta-caroteno, posee vitamina K y C. Nos aporta calcio, fibra, hierro y ácido folico.

Propiedades curativas y nutritivas de la lechuga

Propiedades de la lechuga

Uso medicinal de la lechuga:

  • Apacigua el deseo sexual.
  • Contiene propiedades analgésicas.
  • Ideal para la salud de los ojos.
  • Ayuda a combatir enfermedades respiratorias.
  • Posee propiedades tranquilizantes, controla palpitaciones, calma los nervios y ayuda a dormir mejor.
  • Mejora la circulación.
  • Previene la arteriosclerosis.
  • Disminuye el colesterol.
  • Evita la formación de coágulos.
  • Carminativa.
  • Colabora con el aparato digestivo.
  • Ayuda a eliminar gases.
  • Protege el estómago.
  • Es diurética.
  • Estimula los riñones.
  • Ideal para casos de obesidad.

Contraindicaciones de la lechuga:

  • No se recomienda consumir lechuga o preparados naturales de ésta planta a las personas que se encuentran realizando actividades muy demandantes, tanto en lo físico como en lo mental.

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