Propiedades y beneficios de la almendra para la salud



La almendra es un fruto que proviene del almendro. Es un alimento con muchas calorías, por lo que resulta una fuente muy importante de energía. Al ser un fruto seco, tiene poca agua, esto hace que sus nutrientes se concentren mas y sea mas nutritiva. El almendro es un árbol originario de Oriente medio y Asia Meridional. La almendra contribuye una gran cantidad de nutrientes como carbohidratos, proteínas, grasas saludables, fibras, vitaminas, antioxidantes y minerales. Su aporte calórico es de 588 calorías por cada 100 gramos. Posee efectos protectores para las arterias, lo cual evita contraer enfermedades cardiovasculares y coronarias; también produce un resultado positivo contra el colesterol. Está recomendado en mujeres embarazadas, debido a que contiene ácido folico, el mejor componente para aminorar riesgos de defectos congénitos en recién nacidos.

Propiedades curativas y nutritivas de la almendra

Almendras

Uso medicinal de la almendra:

  • Regulan la presión arterial.
  • Previene el estreñimiento.
  • Incrementa la energía.
  • Mejora el aspecto de la piel y el cabello.
  • Disminuye el riesgo de contraer enfermedades del corazón.
  • Protege el buen desarrollo del cerebro.
  • Evita enfermedades cardiovasculares.
  • Es un alimento beneficioso para personas con diabetes.
  • Previene enfermedades como la arteriosclerosis.
  • Son magnificas para incorporar en dietas de adelgazamiento.

Contraindicaciones de las almendras:

  • Esta contraindicado en personas que padecen problemas de riñón o vesícula biliar.
  • Puede desarrollar problemas de alergia.

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