Cuáles son los beneficios de beber agua



El agua es un nutriente fundamental para nuestro cuerpo, siendo ésta lo mas importante después del oxígeno. En cada una de las funciones del organismo está implicada el agua, es imprescindible para la absorción, digestión y para expulsar lo que el organismo no necesita; además ayuda a mantener la temperatura corporal. La absorción del agua se controla a través de la sed; las diversas fuentes por las que recibimos agua son mediante líquidos ingeridos, el agua que contienen los alimentos y la que ya poseemos en nuestro cuerpo. Es indispensable para una óptima hidratación, ayudando a mantener una piel joven y saludable, previene el envejecimiento, ayuda a perder peso y aumenta tu energía.

Cuál es la importancia de consumir agua diariamente

Para qué es buena el agua

Beneficios del agua en el organismo:

  • Colabora con el proceso digestivo.
  • Evita el estreñimiento.
  • Aminora las posibilidades de contraer infecciones urinarias.
  • Previene que se formen cálculos renales.
  • Disminuye la probabilidad de padecer problemas cardíacos.
  • Previene calambres.
  • Lubrica las articulaciones.
  • A nivel bucal, previene la formación de caries, gingivitis y controla las bacterias.
  • Aumenta la energía corporal.
  • Soluciona la acidez estomacal.
  • Disminuye riesgos de cáncer.
  • Elimina toxinas.
  • Beber agua ayuda a no contraer infecciones virales, ni padecer problemas en los bronquios o pulmones.
  • Hidrata el cabello y fortalece las uñas.
  • Reduce el riesgo de adquirir cáncer de colon.
  • Ayuda a perder peso.
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