Propiedades y beneficios de la maca para la salud



Lepidium meyenii o conocida comúnmente como la Maca, ha sido utilizada por las culturas originarias de la zona andina de Perú y Bolivia desde tiempos remotos (hay indicios que la ubican incluso hace dos mil seiscientos años atrás), una planta herbácea que debe ser cultivada a unos nivel aproximado entre dos mil setecientos a cuatro mil trescientos metros sobre el nivel del mar, las poblaciones nativas han utilizado esta planta como un potente afrodisíaco y para curar gran cantidad de enfermedades. Durante la colonización española, la maca fue usada por los incas como moneda para pagar sus impuestos.

Cuáles son las propiedades medicinales de la maca para el organismo

Propiedades de la maca

Como decíamos, la Maca ha sido utilizada por su grandes propiedades nutritivas y beneficios a la salud, algunos de ellos son:

  • Tiende a aumentar la fuerza, la resistencia, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general.
  • Ayuda a regular y aumentar las funciones del sistema endocrino.
  • Puede aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia.
  • Reduce la problemas de fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
  • Aumenta la función sexual.
  • Produce un efecto analgésico.
  • Apoya a las glándulas suprarrenales en situaciones estresantes.
  • Mejora la memoria y los procesos cognitivos.

Por su parte, el consumo desmedido presenta contra indicaciones que es necesario conocer, algunos de ellos son:

  • Por ser un alimento energético, es posible que desencadene episodios de insomnio.
  • Por contener mucha fibra, es posible que produzca gases y diarrea.
  • No es recomendada su consumo en periodos de gestación y lactancia materna.

Usos medicinales de la maca:

La maca se puede utilizar como suplemento nutricional y obviamente como aliemento, tradicional para las zonas andinas.

  • En capsulas o mezclar en zumos: desde una gramo y medio hasta tres por día.
  • Maca gelatinizada: durante este proceso se produce la ruptura de los enlaces glúcidicos de los almidones, que sirve para absorber de manera más eficaz componente de la planta.
  • Raíz entera seca: para añadir a sopas y guisos. Conservarla en un lugar fresco y seco. No es recomendable consumir más de veinticinco gramos diarios.

Tendencia actual:

¡Compártelo con tus amigos!

    3 Respuestas to Propiedades y beneficios de la maca para la salud

    Avatar

    laura

    agosto 19th, 2014 at 16:59

    hola buenas tardes. yo tengo higado graso.. quisiera a saber si puedo tomar maca?? me dijeron que es muy buena.. mejora el sistema inmuunologico, porel cual ese mi interes por tomarlo ya que mi familia hay atecendente de enfermedad inmunologica

    Avatar

    admin

    octubre 21st, 2014 at 1:00

    Buenas tardes Laura, Farmalt es una página meramente informativa, no estamos capacitados para diagnosticar enfermedades, recetar medicamentos ni aconsejar sobre ningún tipo de tratamiento. Le recomendamos que evacúe sus dudas con un especialista en el tema. Gracias por elegirnos, saludos cordiales, el equipo de Farmalt.

    Avatar

    ali

    octubre 17th, 2015 at 0:21

    la maca amarilla en polvo sirve para aumentar masa muscular?
    yo hago un batido después del gym . leche una cucharadita maca en polvo y avena.

    Enviar Comentario