Propiedades y beneficios de la acelga para la salud



La acelga es una planta que posee elevadas cantidades de vitamina A, es comestible, pertenece a la familia de las remolachas y espinacas. Posee innumerables compuestos activos, contiene minerales como el magnesio, cobre, hierro, calcio, zinc, fibra, potasio, hidratos de carbono, manganeso. Contiene vitaminas del grupo B, vitamina A, C, E, y ácido folico. Es magnífica para incorporar a las dietas de adelgazamiento, solo contiene 19 calorías por cada 100 gramos, se recomienda su consumo a personas con obesidad. Ayuda a tratar la hipertension y el colesterol, previene el estreñimiento, es diurética y digestiva. Se aconseja su consumo a mujeres embarazadas y lactantes, gracias su elevada cantidad de ácido folico. Favorece a un buen estado de la piel y el cabello y es vulgarmente conocida para tratar enfermedades de la vista.

Propiedades curativas y nutritivas de la acelga

Propiedades de la acelga

Uso medicinal de la acelga:

  • La acelga contiene propiedades anti-cancerígenas.
  • Previene la aparición de cataratas.
  • Es diurética.
  • Previene el estreñimiento.
  • Ayuda a expulsar los gases.
  • Es digestiva.
  • Ideal para tratar problemas bronquiales.
  • Colabora con las enfermedades de la piel.
  • Previene ataques cardíacos.
  • Ayuda a tratar la hipertensión.
  • Se recomienda su consumo a mujeres embarazadas y lactantes.
  • Ideal para tratar migrañas.
  • Personas con obesidad o en dietas de adelgazamiento, incluir a la dieta cotidiana.
  • Consumir abundante acelga, en caso de tener sinusitis.
  • Contiene excelentes propiedades para el sistema inmunológico.
  • Ideal para un buen desarrollo del sistema nervioso central del feto.
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