Propiedades y beneficios de la aceituna para la salud



Las aceitunas son la fruta del olivo, también conocida como oliva. Planta procedente de Grecia y Asia menor. La aceituna puede consumirse molida (en aceite) o en fresco. Es un fruto comestible de variados tamaños con un solo hueso, semilla o corazón, en su interior. Posee un aporte calórico de 130 por cada 100 gramos. Contiene propiedades que favorecen a la digestión, ayudan en el vaciamiento de la vesícula biliar, son antioxidantes y previenen enfermedades cardiovasculares. Además es un alimento ideal para calmar el hambre por horas, gracias a esto son ideales para bajar de peso. Son un excelente aliado para las personas que padecen anemia, ya que ayudan a recuperar los glóbulos rojos. Contienen minerales como: fósforo, potasio, hierro, magnesio, yodo y sodio. Proveen calcio al organismo, vitaminas A, B y E y ácido oleico.

Propiedades curativas y nutritivas de la aceituna

Aceitunas

Uso medicinal de la aceituna:

  • Previene enfermedades cardíacas.
  • Afrodisíacas.
  • Controlan la tensión sanguínea.
  • Son antioxidante.
  • Previene enfermedades degenerativas como: Alzheimer, tumores malignos y benignos.
  • Evita la formación de várices y caries.
  • Reduce la formación de coágulos de sangre.
  • Protege contra la anemia.
  • Fortalece el sistema reproductivo.
  • Es cicatrizante.
  • Ayuda a bajar de peso.
  • Laxantes.
  • Diuréticas.
  • Antiglucemica.

Contraindicaciones de la aceituna:

  • En caso de obesidad y niveles altos de colesterol, deben moderar su consumo.
  • En caso de sufrir de hipertensión su consumo de ser mesurado.

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