Qué es la diarrea del viajero, causas, síntomas y tratamiento natural



La diarrea del viajero se presenta mientras o después de un viaje, se produce por la ingesta de agua contaminada o alimentos no seguros, en su gran mayoría son diarreas infecciosas como por ejemplo la Escherichia Coli o virus Norovirus. Los enfermos suelen presentar tres o mas deposiciones blandas en veinticuatro horas, suelen tener otros síntomas como vómitos, nauseas, fiebre o dolor abdominal. Este cuadro puede durar de seis a siete días, y en algunos casos los síntomas suelen extenderse hasta dos semanas. Frente a estos síntomas es recomendable tomar mucha agua, ya que se corren serios riesgos de deshidratacion, también se recomiendan las sales de rehidratacion oral. Los países con mayor riesgo son, Asia, África, Latinoamerica y Oriente Medio.

Cómo tratar la diarrea del viajero de forma natural y efectiva

Diarrea del viajero

Cómo prevenir la diarrea del viajero:

  • Lavarse constantemente las manos.
  • Tomar agua segura y no consumir hielo.
  • Comer alimentos bien cocidos y sobre todo que estén calientes.
  • No consumir verduras crudas.
  • No comprar comida de venta callejera.
  • No comprar lácteos que no estén pasteurizados.

Dieta para la diarrea del viajero:

  • Beber al menos diez vasos de agua al día.
  • Tomar una taza de liquido luego de cada deposición.
  • Comer varias veces al día, en pequeñas cantidades.
  • Consumir alimentos salados.
  • Consumir alimentos como la banana, papas peladas o jugo de frutas, ya que son ricos en potasio. 

Remedios naturales para tratar la diarrea del viajero:

  • En un litro de jugo de manzana, añadimos una cucharada de miel, azúcar, y una pizca de sal. Tomarla durante el día hasta terminar.
  • En un cuarto litro de agua, mezclamos media cucharada de bicarbonato de sodio. Tomarla durante el día.
  • Cocinar cuatro cucharadas de melisa en litro y medio de agua durante cinco minutos, dejamos reposar 15 minutos, colamos y agregamos el zumo de un limón. Consumir tibio.

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