Qué es el bruxismo, síntomas, causas y tratamiento natural



Se llama bruxismo a la costumbre involuntaria de deslizar los dientes hacia adelante, hacia atrás y apretarlos sin que los mismos cumplan ningún tipo de función (por ejemplo comer). Cabe mencionar que se diferencian dos tipos de bruxismo, a uno, se lo denomina como excéntrico (cuando hay frotación) y, al otro, se lo conoce como céntrico (cuando hay apretamiento). Además, esta afección se presente durante el día o a la noche y con el transcurso del tiempo, se genera una destrucción dentaria y pérdida del esmalte.

Remedios naturales para tratar el bruxismo de forma efectiva y casera

Remedios caseros para el bruxismo

Síntomas del bruxismo:

  • Inflamación o dolor de la mandíbula (articulación temporomandibular).
  • Se produce sensibilidad en los dientes al consumir cosas dulces, calientes o frías.
  • Insomnio.
  • Problemas alimenticios.
  • Depresión.
  • Tensión, ansiedad y estrés.
  • Dolor de oído y cabeza.

Causas del bruxismo (en cada persona pueden ser diferentes):

  • El estado de estrés que el sujeto presente.
  • Cuando los dientes están desalineados.
  • El tiempo que frota y aprieta los dientes.
  • Los hábitos que usted tiene al dormir.
  • Dieta.
  • Capacidad que posee para estar en estado de relajación.
  • La postura.

Tratamiento del bruxismo:

  • Aprenda técnicas de relajación y trate de reducir el estrés que se presenta diariamente.
  • Masaje los músculos de la cara, cuello y hombros.
  • Relaje los músculos de la mandíbula y la cara (esto debería ser habitual para que no se presenten inconvenientes).
  • Aplicar calor húmedo o hielo en el sector de músculos de la mandíbula que se encuentren hinchados.
  • Beber mucha agua siempre y todos los días.
  • Descansar y dormir bien.
  • Realizar ejercitaciones fisioterapéuticas para poder recuperar la articulación  y el equilibrio normal de la acción que realizan los músculos.
  • Trate de no consumir alimentos que sean duros tales como dulces, nueces, entre otros.

 Recetas caseras para combatir el bruxismo naturalmente:

  • Con quince gramos de raíz de planta de valeriana, realice una infusión y déjela reposar toda la noche. El consumo del contenido realizado sirve para combatir el estrés.
  • En una olla de agua, coloque una cucharada de flores secas de espino albar y realice una infusión. Una vez que ya está preparada, beba varias tazas en el trascurso del día. Este contenido sirve para conciliar el sueño, descansar bien y elimina la ansiedad.
  • Antes de acostarse a dormir, consuma zanahorias o coliflor crudos. También, puede comer una manzana. Estos elementos que usted puede consumir, ayudan a combatir la sobreactividad en la mandíbula.
  • Moje una toalla con agua caliente, luego, escúrrala y colóquela en ambos lados de la cara. El calor aplicado en la zona afectada sirve para relajar los músculos de la mandíbula.

Recomendaciones:

  • Para combatir la tensión es necesario que realice diferentes técnicas para cumplir con su objetivo y póngase una férula o protector bucal.

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