En qué consiste la terapia cognitivo conductual



La terapia cognitivo conductual es una forma de desarrollo terapéutico que impulsa a los pacientes a entender los razonamientos y sentimientos que contribuyen en nuestro comportamiento. Esta terapia es utilizada generalmente para tratar una gran variedad de trastornos como fobias, depresión, ansiedad, adicciones, etc. Comúnmente ésta terapia es a corto plazo y se basa en ayudar a los enfermos a hacerle frente a un obstáculo específico. Se les enseña a identificar y reformar los patrones de pensamientos perturbadores y destructivos que influyen negativamente en la persona.

Para qué es buena la terapia cognitiva del comportamiento

Terapia cognitivo conductual

Psicología cognitiva conductual:

  • La terapia cognitivo conductal se utiliza para estimular a las personas que padecen una variante de trastornos como fobias, depresión, etc. Dicho tratamiento se centra en un propósito especifico y los resultados pueden ser muy efectivos a corto plazo. Comúnmente ésta terapia es muy apropiada y efectiva para los pacientes, siempre y cuando éstos estén dispuestos a esforzarse y a dedicar tiempo en mejorar sus pensamientos y sentimientos.

Características de la terapia cognitiva conductual:

  • Dura poco tiempo, comparando con otras psicoterapias.
  • Se puede tratar en familia, amigos, pareja, grupos o solo.
  • Es activo-directiva.
  • Se dictan tareas para hacer en las sesiones.
  • Se origina una relación participativa entre el terapeuta y el paciente.
  • La terapia tiene resultados positivos en tanto y en cuanto el paciente logre las metas y mejore su forma  de vivir.
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