Por qué es importante tomar ácido fólico antes y durante el embarazo



El ácido folico es un tipo de vitamina B9 o folato, es hidrosoluble, es decir que se disuelve en agua y el cuerpo lo despide a través de la orina, por este motivo es necesario consumir a diario alimentos que contengan dicha vitamina. El ácido fólico ayuda a prevenir los defectos de nacimiento del tubo neural, “defectos de nacimiento” de la médula espinal y del cerebro. Esta vitamina ayuda en el trabajo celular y crecimiento de los tejidos, por este motivo el ácido folico previene anomalías congénitas y previene la anemia.

Qué es el ácido y por qué es necesario tomarlo antes y durante el embarazo

Beneficios del ácido fólico en el embarazo

Beneficios del ácido fólico antes del embarazo:

  • Debe tomarse ácido folico antes y durante el embarazo para prevenir el riesgo de ciertas anomalías congénitas como (espina bífida, anencefalia y ciertos defectos cardíacos).

Cómo debe tomarse el ácido fólico:

  • Se recomienda tomar 400 microgramos antes de quedar embarazada y los primeros tres meses de gestación.

Síntomas de deficiencia de ácido fólico:

  • Diarrea.
  • Úlceras bucales y péptica.
  • Encanecimiento del cabello.
  • Anemia.
  • Glositis.
  • Retraso en el crecimiento.

Alimentos con ácido fólico:

  • Legumbres.
  • Verduras verdes y oscuras.
  • Cítricos.
  • Harinas.
  • Pastas.
  • Arroz.

Qué enfermedades previene el ácido fólico:

  •  Previene defectos del tubo neural de un 50 a un 70 por ciento, labio leporino, defectos del corazón y fisura palatina.

Ácido fólico contraindicaciones:

  • No posee contraindicaciones ya que es eliminado mediante la orina.

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